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1歲以下寶寶別喝果汁 容易齲齒、腹瀉、營養不良-健康頻道-北京pk10賽車官網

核心提示:北京pk10赛车官网 一杯可樂和一杯鮮榨果汁,從健康的角度來說,你會選擇喝哪一杯呢?調查顯示,99%的人應該會選擇鮮榨果汁。

一杯可樂和一杯鮮榨果汁,從健康的角度來說,你會選擇喝哪一杯呢?調查顯示,99%的人應該會選擇鮮榨果汁。昨天,武漢市食品藥品監督管理局專家康康姐表示:你們都選錯了,鮮榨果汁并不會比可樂健康。

對此,康康姐特意進行了對比,蘋果汁、橙汁的糖含量和可樂差不多,而葡萄汁的含糖量竟然是可樂的兩倍。而世界衛生組織在2015年就發文建議,全世界人民都要少吃糖,每人每天不要超過25克。但是,隨便喝一杯純果汁,就能喝掉20-40克的糖,從總能量到碳水化合物的含量,果汁都完勝可樂。

更可怕的來了,美國兒科協會命令禁止1歲以下的兒童喝果汁!很多家長一定給自家寶寶喝過果汁,而且還很堅定地認為,這是為了寶寶好,殊不知這是在傷害寶寶。

那么,1歲以下寶寶喝果汁的危害到底在哪里?

北京pk10赛车官网危害一:可能會讓寶寶營養不良

果汁好喝,甜,喝多了寶寶自然就不會那么喜歡吃沒啥味道的牛奶和輔食,久而久之就容易營養不良。

危害二:容易引起腹瀉

果汁中未吸收的糖分會對寶寶嬌嫩的腸胃產生影響,引起寶寶滲透性腹瀉,如果寶寶已經營養不良,再加上腹瀉的話,問題就會更嚴重。再說了,鮮榨果汁的食材和器皿如果沒有經過殺菌處理,很可能含有沙門氏菌、大腸桿菌等細菌,也容易引起寶寶腹瀉和細菌中毒。

危害三:可能會引發寶寶肥胖和齲齒

果汁里的含糖量超級高,肥胖和齲齒都是高糖產品的配套衍生物。

北京pk10赛车官网康康姐說,專家常說的多吃蔬菜和水果,僅僅只是“多吃”,并非“多喝”,吃水果的時候,會同時吃下水果中的纖維素,促進腸道蠕動和鍛煉口腔咀嚼能力。而且,吃水果也會比喝果汁攝入的糖分更少,為啥?因為吃不下那么多啊。

那些汁液不多的水果,比如蘋果葡萄啥的,榨汁就需要更多水果原料,這其中的糖分誰多誰少,顯而易見。

康康姐提醒,以后別給1歲以下寶寶喝果汁,1歲以上的寶寶和想減肥的大人也要少喝果汁。水果,還是自己一口口吃比較好。

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責任編輯:王靜文